Zumba Fitness®

  • Mareike Johns, Zumba Fitness Instructorin
  • Mareike Johns, Zumba Fitness Instructorin
  • Mareike Johns, Zumba Fitness Instructorin
  • Mareike Johns, Zumba Fitness Instructorin

Zumba Fitness® ist ein Fitnessprogramm, entwickelt von „Beto“ Perez,  bei dem aus Elementen lateinamerikanischer Tänze und Aerobic- Elementen ein effektives und abwechslungsreiches Gänzkörperworkout entsteht. DieTanzschritte stammen unter anderem von Salsa, Merengue, Cumbia, oder Reggaeton. Geschmeidige Hüftbewegungen, schnelle und langsame Rhythmen gehören genau wie Drehungen und Sprünge zu jeder Stunde dazu.

Zumba Fitness® ist ein Rundumtraining. Der ganze Körper kommt in Bewegung, gleichzeitig wird Fett verbrannt, Muskeln werden aufgebaut und zusätzlich wird die Ausdauer trainiert.

Spaß haben und „nebenbei“ fit werden

Die ausgelassene, Energiegeladene Stimmung und der Wechsel zwischen schnellen und langsamen Rhythmen trägt einen quasi durch die Stunde, sodass der Spaß in den Vordergrund rückt und man ganz nebenbei fit und trainiert wird.

Zumba Fitness® ist für jedermann geeignet. Egal ob Mann oder Frau, Jung oder Alt, Fitnesseinsteiger oder Fitnesserfahrener. Jeder tanzt in seinem eigenen Level, niemand wird über- oder unterfordert.